モチベーションの上げ方!根本から見直し立ち向かう

あなたはモチベーションが上がらない時にどんなことをしますか?

仕事のモチベーション、勉強のモチベーション、ダイエットのモチベーション、恋愛のモチベーションなど、モチベーションにもいろいろとありますよね。

おそらくこの記事を見ている多くの方は、各々の事情でモチベーションが上がらず、どうしたらモチベーションが上がるのか知りたくて見ていることかと思います。中には、今はモチベーションが低いわけではないが、もし下がった時のための参考にしようと見ている方もいるかと思います。

今回はそんな方々のために、モチベーションを上げるために最も重要なことについてお話ししながら、モチベーションの上げ方について解説していきます。

 

モチベーションを上げる名言はいざというときに役に立たない

モチベーションを上げる方法として、モチベーションが上がる名言や言葉を見るという方法がよくありますが、実はそれはモチベーションが下がっている時ほど効果を発揮しません。モチベーションを上げる方法についてお話しする前に、それらの応急処置的方法はあまり意味が無いということを知っておいて欲しいので話しておきます。

あなたはモチベーションが低い時にモチベーションを上げる名言などを見て、本当にモチベーションが上がった経験はありますか?一時的にはモチベーションが上がることがあるかもしれませんが、長続きはしませんよね。モチベーションが低い時ほどそのような名言は役に立たないのです。

モチベーションが高い時にモチベーションが上がる名言を見ると「そうそう!」というようにさらにモチベーションが上がることはよくあります。しかし、モチベーションが低い時にそのような名言を見ても「本当にモチベーションが下がってる俺の気持ちなんて何もわかっちゃいない…」というように思ってしまうのです。

それらの理由を考えてみると、モチベーションが上がらない原因が根本から解決されていないからなのです。つまり、モチベーションが下がっている原因とは関係ないことで無理やりモチベーションを高めようとしているからモチベーションが上がらないのです。

まず大前提としてこのことをしっかり理解しておく必要があります。

 

モチベーションを上げる方法

それではモチベーションを上げる方法をお話ししていきます。

 

モチベーションが下がっている原因を考える

モチベーションを上げるためにまずやるべきことは、モチベーションが下がっている原因を突き詰めることです。モチベーションが下がっているときは、必ず何かしらの問題を抱えているのです。だからまずはそれを明確にする必要があります。

なぜ今モチベーションが低いのか、その理由がわかっている方は大丈夫なのですが、わからない方はモチベーションが下がっている理由を明確にしてください。

モチベーションが低い理由で意外と見落とされがちなのが、生理的な問題です。食生活は問題ないか、睡眠はしっかりとれているかなどについてもしっかり考えてみてくださいね。

 

モチベーションが下がっている原因と真正面からぶつかる

モチベーションが下がっている原因が明確になりましたら、その原因と真正面からぶつかる必要があります。実はこれがモチベーションを上げるための一番の方法なのです。

先程もお話ししましたが、いつまで経ってもモチベーションが上がらないのは、悩みの原因とは関係ないことで解決しようとしているからです。仕事や勉強がはかどらない、ダイエットのやる気が起きない、好きな人にアプローチするのが憂鬱など、モチベーションが低いなと感じている時に、友達に相談して解決しようとしたり、飲んで解決しようとしたりしても、その間は良いかもしれませんが、次の日には元通りです。

モチベーションが下がっている時には、その原因ととことん付き合っていきましょう。そしてモチベーションが下がっている原因に対する解決策を見出し、あとは行動するだけです。

 

答えはシンプルなのです!とは言っても話が抽象的すぎてなかなか納得していただけないかもしれませんので、最後に一つ私の経験談を話しておきます。

 

私の経験談

私がまだアフィリエイトを始めたばかりの頃の話なのですが、当時はすぐに上手くいくと思っており、すぐにバイトを辞めてアフィリエイトに多くの時間を費やしていました。

しかしそれから数カ月後、全く結果を出せずにだんだんお金がなくなっていく自分がいたのです。借金をしてまで始めたのでお金に対する不安は募るばかりでした。アフィリエイト自体はやれば必ずうまくいくと確信していたのですが、それでも当時はだんだんとモチベーションが下がっていくばかりでした。

 

そしてその原因についてしっかり考えてみると、モチベーション低下の原因が金銭的な理由だとわかったのです。というよりそれまでも心の中ではなんとなくわかっていたのですが、知らず知らずのうちにその原因から逃げていたのです。

さすがにこのままでは餓死してしまうと思い、嫌々でしたがバイトを始めました。

最初はバイトに行くのが本当に億劫でしたが、実際に行ってみるとものすごく気持ちが楽になったんです。そして、アフィリエイトの作業のモチベーションも高く保ち続けることができ、集中することができたのです。

このようにして私のモチベーション低下の問題は解決しました。

 

この例でもやはり、モチベーション低下の原因である金銭的な問題と真正面からぶつかり、解決策を見出し、行動することよって、根本からモチベーション低下の問題が解決されたのです。

 

まとめ

モチベーションを上げる方法についてお話ししましたが、しっかり理解出来ましたか?

最後にもう一度言っておきますが、関係ないことで解決しようとしたって無駄です。モチベーションを上げるためには、モチベーションが下がっている原因を明確にし、解決策を見出し、それを実行するだけです。

ぜひ参考にして、あなたのモチベーション低下が根本から解決されればと思います。

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